Made on
Tilda
6 ключевых блоков для сбора информации
Детали разбросаны. Картинки не видно.
Наша задача — не просто посочувствовать, а помочь собрать эти детали в единую картину
Чтобы увидеть три ключевых компонента проблемы
Это фундамент для всей дальнейшей работы — понимание взаимосвязи между телом, мыслями и поведением
6 ключевых блоков
ЧТО происходит?
Сердцебиение, головокружение, ком в горле, дрожь, напряжение
"Я умру", "Схожу с ума", катастрофизация, потеря контроля
Избегание, бегство, замирание, поиск безопасности
"Расскажите, что именно вас беспокоит больше всего? Давайте как в замедленной съёмке..."
ГДЕ и КОГДА это запускается?
Метро, толпа, замкнутые пространства, транспорт
Утро/вечер, дни недели, сезонность, цикличность
Воспоминания, фантазии о будущем, внутренний диалог
Мы как детективы ищем спусковые крючки — внешние и внутренние
КАК ЧАСТО и КАК СИЛЬНО?
Ежедневно, несколько раз в неделю, эпизодически
Оценка по шкале 0-10, пиковые значения
Минуты, часы, постоянный фон, приступы
КАК это мешает жить?
ЧТО УЖЕ помогает?
Близкие, друзья, коллеги, группы поддержки
Дыхание, медитация, спорт, прогулки, хобби
Опыт преодоления, знания, личные качества
"Что вас вообще поддерживает в жизни? Что даёт силы?"
Критерии для оценки
Симптомы мучительны и длятся больше 6 месяцев?
Реально мешает жизни — работе, учёбе, отношениям?
Клиент почти не может повлиять на своё состояние?
Суицидальные мысли, агрессия, риск для жизни?
Используем экспресс-опросник GAD-7 для объективной оценки
Мы получаем не просто историю болезни, а карту проблемы, которая показывает механизмы "порочного круга" тревоги
Все ключевые вопросы из алгоритма, структурированные и готовые к использованию
Экспресс-опросник для объективной оценки уровня тревоги
Поможет вместе с клиентом наметить первые шаги
Берите эти инструменты и применяйте алгоритм на консультации — вы почувствуете, насколько увереннее и эффективнее станет ваша работа
Мотивация и работа с сопротивлением
Как зажечь в клиенте мотивацию к изменениям и обойти его возможное сопротивление