Made on
Tilda
Психолог, специализирующийся на работе с тревогой и выгоранием
Ценности, которые направляют мою профессиональную деятельность и личную жизнь:
В своей практике я уделяю особое внимание созданию безопасного пространства для клиентов, где они могут быть собой без страха осуждения. Этика для меня — это не просто свод правил, а живая практика уважения к выбору и темпу каждого человека. Я верю, что настоящее сотрудничество между психологом и клиентом возможно только при полном доверии и взаимном уважении.
События и переживания, которые сформировали меня как психолога:
Свой путь в психологию я начала с собственного опыта борьбы с генерализованным тревожным расстройством. Годы терапии научили меня, как важно иметь рядом специалиста, который не просто знает методы, но и понимает, каково это — жить в постоянном напряжении. Этот опыт стал моим главным мотиватором помогать другим.
Помимо работы с тревогой, я прошла через профессиональное выгорание, работая в корпоративной среде. Этот опыт дал мне уникальное понимание того, как современный ритм жизни влияет на психическое здоровье и как важно вовремя заметить первые признаки истощения.
Я не скрываю от клиентов, что сама прошла через подобные трудности. Это помогает установить доверительные отношения. Мой опыт позволяет мне быстрее распознавать нюансы состояния клиента и точнее подбирать стратегии помощи, основанные не только на теории, но и на личном опыте преодоления.
Как я общаюсь с клиентами и аудиторией:
Я говорю спокойно, с паузами, давая клиенту время подумать. Часто использую метафоры из природы ("тревога как шторм, который всегда заканчивается") и простые, понятные примеры из повседневной жизни. Мой темп — неторопливый, чтобы клиент чувствовал, что его не подгоняют.
"Давайте замедлимся и почувствуем, что происходит сейчас"
"Тревога — не враг, а сигнальная система"
"Вы уже делаете важную работу, просто обратив на это внимание"
"Давайте исследуем эту мысль вместе"
В конфликтах я стараюсь сохранять спокойствие и помогаю клиентам увидеть ситуацию с разных сторон. Я не занимаю чью-либо сторону, а помогаю каждой стороне выразить свои чувства и потребности. Мой подход — преобразовывать конфликт в диалог, где каждый чувствует себя услышанным.
Качества, которые помогают мне в профессиональной деятельности:
Моя эмпатия позволяет мне чувствовать нюансы состояния клиента даже за невысказанными словами. Терпение помогает работать с медленными, постепенными изменениями. Аналитическое мышление позволяет видеть закономерности и связи в истории клиента. Интерес к людям делает мою работу искренней и наполненной смыслом.
Я хочу развивать навык работы с сопротивлением — научиться еще мягче и точнее помогать клиентам проходить через сложные моменты терапии. Также планирую развивать экспертность в области нейропсихологии, чтобы лучше понимать биологические основы тревоги и выгорания.
1. Моя чувствительность — это сила. Личный опыт борьбы с тревогой не делает меня менее профессиональной, а наоборот — дает уникальное понимание состояния клиента.
2. Спокойный, вдумчивый стиль общения — это не недостаток, а мой профессиональный почерк, который помогает клиентам чувствовать себя в безопасности.
3. Ценности бережности и этики — это не просто слова, а основа каждого решения в моей практике.
4. Эмпатия и аналитическое мышление прекрасно дополняют друг друга в работе с тревогой и выгоранием.